Wirbelsäulengymnastik

Das Vorkommen von Erkrankungen und Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule ist deutschlandweit am häufigsten. Auf Grund dessen sind Rückenschulen oder auch gymnastische Übungen für Wirbelsäulenbetroffene mit und ohne Geräte/Gewichte nicht mehr aus dem gesundheitlichen Bereich wegzudenken. Auch das Angebot der verschiedenen Krankenkassen wird dafür immer größer. Mit der Wirbelsäulengymnastik wird zudem versucht, Operationen vorzubeugen (Prophylaxe) in Form von Dehnung, Kräftigung und Mobilisationstechniken für den Rücken.

Ziele

Im Großen und Ganzen steht der Erhalt der Mobilität, Kraft und Schmerzlinderung im Vordergrund der Gymnastik. Zudem wird versucht, durch verschiedenste Arten von Übungen die Haltung und die Wahrnehmung des Patienten zu seinem Rücken zu schulen (was ist gut für den Rücken?; was ist weniger gut für den Rücken?).

Indikation
  • bestehende oder chronische Rückenschmerzen
  • Osteoporose (zur Kräftigung der kompletten Rumpfmuskulatur)
  • allgemeine Schwäche der Rückenmuskultur
  • Haltungsschwäche
  • Wirbelsäulensyndrome
  • nach Operationen
Besondere Vorsicht gilt bei:
  • frischen Frakturen und Operationen
  • frischen, akut und hoch schmerzhaften Bandscheibenvorfällen
  • hochgradiger Osteoporose
  • malignen Tumoren / Metastasen
  • Infektionen